Sıcak Havalarda Böbrek Sağlığı İçin Alarm
Harran Üniversitesi Hastanesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Eyyüp Sabri Pelit, yaz aylarında yükselen sıcaklıkların böbrek sağlığı açısından göz ardı edilmemesi gereken riskler oluşturabileceğini belirtti. Sıcak havalarda terleme başta olmak üzere çeşitli yollarla sıvı kaybedildiğini ifade eden Pelit, yeterli miktarda sıvı alınmadığında idrarın yoğunlaşmasının böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırabileceğine dikkat çekti. Özellikle daha önce böbrek taşı problemi yaşayanların ve böbrek hastalığı bulunanların yaz döneminde sıvı tüketimine daha fazla özen göstermesi gerektiği belirtildi.
İdrar Yoğunlaştıkça Taş Oluşma İhtimali Artıyor
Böbrek taşı oluşumunda yetersiz sıvı alımının önemli risk faktörlerinden biri olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Pelit, sıcak havalarda bu riskin daha dikkatli yönetilmesi gerektiğini söyledi. Vücudun kaybettiği sıvının yeterince yerine konulmaması halinde böbreklerde oluşan idrarın daha yoğun hale geldiğini belirten Pelit, bu yoğunluğun idrar içerisindeki minerallerin çökelmesini kolaylaştırarak taş oluşumuna zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Bu nedenle susama hissinin beklenmeden gün boyunca düzenli sıvı tüketilmesinin önem taşıdığına dikkat çekildi.
“Vücuttaki sıvı kaybıyla birlikte yeterli sıvı alınmadığında böbreklerde üretilen idrar daha yoğun hale gelir. Bu yoğunluk, böbrek içerisindeki minerallerin çökelerek taş oluşturma ihtimalini artırır.”
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Prof. Dr. Pelit, kronik böbrek hastalığı bulunanların, geçmişte böbrek taşı nedeniyle cerrahi müdahale geçirenlerin ve ailesinde böbrek taşı öyküsü bulunan kişilerin sıcak havalarda sıvı tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirtti. Günlük idrar miktarının yaklaşık 2 ila 2,5 litre seviyesinde olmasının hedeflenmesi gerektiğini ifade eden Pelit, kişilerin sıvı ihtiyacının sağlık durumlarına ve hekim önerilerine göre değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı. İdrar renginin de sıvı alımı konusunda fikir verebileceğini belirten uzman, çok koyu sarı yerine açık sarı renkte idrarın yeterli sıvı alımının göstergelerinden biri olabileceğini söyledi.
Tek Böbrekle Yaşayanlara “Yedek Lastik” Benzetmesi
Tek böbrekle yaşamını sürdüren kişilerin sıcak havalarda ve günlük yaşamlarında böbrek sağlıklarını koruma konusunda daha hassas davranmaları gerektiğini belirten Prof. Dr. Pelit, bazı kişilerin böbrek taşı ameliyatı veya böbrekteki kitle gibi nedenlerle tek böbrekle hayatını sürdürdüğünü aktardı. Bu kişilerin düzenli kontrollerini yaptırmaları, yeterli sıvı tüketmeleri ve böbreğe zarar verebilecek alışkanlıklardan uzak durmaları gerektiğini ifade eden Pelit, mevcut böbreğin doğru şekilde korunması halinde uzun yıllar sağlıklı biçimde işlevini sürdürebileceğini belirtti.
“Hastalarıma bazen ‘Artık yedek lastiğiniz yok, mevcut lastiğinize çok iyi bakmanız gerekiyor.’ şeklinde anlatıyorum. Tek böbrekle yaşayan kişilerin de sahip oldukları böbreğin sağlığını korumaları büyük önem taşıyor.”
Tuz ve Aşırı Protein Tüketimine Dikkat
Böbrek sağlığının yalnızca yeterli sıvı tüketmekten ibaret olmadığını belirten Prof. Dr. Pelit, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıkların da böbrek fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çekti. Bu hastalıklara sahip kişilerin rutin sağlık kontrollerini aksatmaması gerektiğini söyleyen Pelit, böbrek taşı oluşumuna yatkın kişilerin beslenme düzenlerine de özen göstermelerini önerdi. Özellikle tuz tüketiminin azaltılması, aşırı kırmızı et ve protein ağırlıklı beslenmeden kaçınılması ve dengeli bir beslenme düzeninin benimsenmesinin böbrek sağlığının korunmasına katkı sağlayabileceği belirtildi.
“Böbreklerinizi Yaz Sıcaklarına Teslim Etmeyin”
Yaz döneminde artan sıcaklıklarla birlikte sıvı kaybının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Pelit, yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme ve düzenli sağlık kontrollerinin böbrek sağlığı açısından önemli olduğunu kaydetti. Bu alışkanlıkların hem böbrek taşı oluşumu riskinin azaltılmasına hem de mevcut böbrek fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olabileceği ifade edildi. Özellikle risk grubunda bulunan vatandaşların sıcak havalarda daha bilinçli hareket etmesi gerektiği belirtilirken, böbrek sağlığıyla ilgili şikâyet veya endişesi bulunan kişilerin değerlendirme için sağlık profesyonellerine başvurmasının önem taşıdığı vurgulandı. Haber Feyzi DONAN