Amerikalı yazar Josh Billingsbir zamanlar şöyle demiş: "Bir insan için iyi çalışan bir bağırsak, herhangi bir miktardaki beyinden daha değerlidir." Bu söz, günümüz bilim dünyası tarafından daha fazla anlam kazanıyor. Çünkü bağırsaklarımız sindirim sistemimizin temel bir parçasının ötesinde, sağlığımız ve mutluluğumuz üzerinde etkili olan karmaşık bir sistemden oluşur.
Bağırsaklarımızın içinde bir sinir sistemi ağı bulunur ve bağırsak fonksiyonlarını düzenlemenin yanı sıra beyinle çift yönlü ilişki halinde bağışıklık ve hormonal (endokrin) sistemimizeetki eder. Bu ilişki nedeniyle bağırsak sistemimizin öğrenme, ezberleme gibi yetenekleri de olduğu düşünülmektedir. Yani daha önce geçirdiğiniz olumsuz olaylar, stres, hastalıklar, alışkanlıklar gibi durumları kaydeder. Ancak çalışmalar sonucu bu sinir sisteminin işlevselliğininyaşla birlikte azalış gösterdiği tespit edilmiştir.
Bağırsak yapısını hangi faktörler etkiler?
Bağırsak yapısını yaşamın erken dönemlerinde enfeksiyon, doğum şekli, antibiyotik ilaç kullanımı, beslenmenin niteliği, çevresel stres faktörleri ve konak genetiği gibi birçok faktör etkileyebilir. Ayrıca bu sistemdeki hasar veya gelişimsel bozukluklar, kusma, karın kaybı, kabızlık, büyüme geriliği ve hatta erken ölüme yol açabilir.
Mutluluk bağırsaklardan mı geliyor?
Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin hormonunun asıl üretim yerinin beynimiz değil, bağırsaklarımız olduğu tespit edilmiştir. Ve bağırsaklardaki sinir sistemi, serotonin hormonlarına daha duyarlıdır. Bu nedenle bağırsak sisteminiz iyi çalıştığında mutlu olma oranınız daha yüksek olacaktır.
Serotonin mutluluk dışında uyku durumunu da kontrol eder. Bir kişinin kaliteli bir uykuya sahip olması yine bağırsaklardan geçer.
Sonuç olarak bağırsaklarımızın sağlığı, fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu nedenle bağırsak sağlığımıza dikkat etmek, sağlıklı bir yaşam ve mutluluk için kritik bir öneme sahiptir.