Kilis’te tehlike çanları çalıyor

Kilis’te hava sıcaklıkları mevsim normallerinin oldukça üzerine çıkarken, sağlık yetkilileri vatandaşları olası sıcak çarpmasına karşı uyarıyor. Kilis İl Sağlık Müdürü Dr. Kadir Söylemez, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalıkları bulunan bireylerin bu günlerde daha dikkatli olması gerektiğine dikkat çekti.

Günün en tehlikeli saatleri

Dr. Söylemez, güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamasını önerdi. Bu saatlerdeki güneşin ciltte yanıklara ve sıcak çarpmasına neden olabileceğini belirten yetkililer, gölgede kalınması ve serin ortamların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.

Su içmeyi unutmayın

Aşırı sıcakların vücutta su kaybına yol açabileceğini belirten Dr. Söylemez, "Günlük su tüketimi artırılmalı, elektrolit dengesi sağlayan içecekler tercih edilmeli. Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı, gölgelik ve serin alanlarda kalınmalıdır. Ayrıca güneş ışınlarına doğrudan maruz kalınmamalı, koruyucu kremler kullanılmalıdır" ifadelerini kullandı.

Fiziksel aktiviteler için en uygun zaman

Fiziksel faaliyetlerin sabah erken saatlerde yapılmasının sağlık açısından daha uygun olacağını belirten Dr. Söylemez, aşırı sıcakların kalp ritmini bozabileceğini, damarları genişleterek vücudun sıvı kaybetmesine yol açabileceğini söyledi.

Sıcak çarpmasının belirtilerine dikkat

Yetkililer, baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı, kas krampları ve bilinç kaybı gibi belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini ve böyle bir durumda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.

Toplumsal farkındalık çağrısı

Kilis İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşların bireysel tedbirlerle hem kendi sağlıklarını korumalarını hem de çevresindekileri uyarmalarını istiyor. Özellikle yaşlıların ve çocukların sıcak havalarda yalnız bırakılmaması gerektiği vurgulandı. İHA