Erken Yaşlarda Obezite Tehlikesi
SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Uzm. Diyetisyen Tuğba Demirkıran, çocukluk çağı obezitesinin önemli bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini belirtti. 3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı açıklamalarda Demirkıran, özellikle ilk iki yaşın büyüme ve gelişme açısından kritik olduğunu vurguladı. Bu dönemde sağlıksız beslenmenin çocukları uzun vadeli sağlık sorunlarına açık hale getirdiğini ifade etti.
Küresel Veriler Endişe Veriyor
Uzm. Diyetisyen Demirkıran, Dünya Sağlık Örgütü’nün 2020 ve 2021 yılı verilerine dayanarak, dünya genelinde milyonlarca çocuğun aşırı kilolu olduğunu hatırlattı. “2020 yılında 144 milyon çocuğun 38,3 milyonu aşırı kilolu olarak rapor edilmiştir. 2030 yılına kadar çocukluk çağı obezitesinin %60 oranında artarak 250 milyona ulaşacağı öngörülmektedir,” diyen Demirkıran, bu sorunun büyüme potansiyeline dikkat çekti.
2035 Yılında Obezite Krizi mi Yaşanacak?
Dünya Obezite Atlası 2023 raporuna göre, obezite yaygınlığının hızla arttığını ifade eden Demirkıran, çocuklar ve ergenler arasındaki artış oranlarının kaygı verici olduğunu belirtti. “2035 yılına kadar dünya çapında obezitenin %24'e çıkacağı, çocuk ve ergenlerde ise erkeklerde %20, kız çocuklarında %18 oranına ulaşacağı tahmin ediliyor,” dedi.
Çocukluk Çağı Obezitesini Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Obeziteyi önlemenin yollarına değinen Demirkıran, çocukların fiziksel aktiviteye teşvik edilmesi gerektiğini vurguladı. Ekran başında geçirilen süreyi sınırlamak, yeterli uyku düzeni sağlamak ve meyve-sebze tüketimini artırmanın önemine dikkat çekti. Ayrıca, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğini, stresten uzak durmanın sağlıklı bir yaşam için kritik olduğunu belirtti.
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Demirkıran, ebeveynlerin çocukların yediği yiyeceklerin besin içeriğini kontrol etmeleri gerektiğini ifade etti. “Posa ve protein içeriği yüksek besinler beslenme düzenine eklenmelidir,” diyerek sağlıklı bir beslenme programının çocukların obeziteden korunmasına yardımcı olacağını söyledi.
Uzun Vadeli Sağlık İçin Bilinçli Adımlar
Çocukluk çağında obezitenin önlenmesi, sadece bireysel sağlığı değil, toplum sağlığını da doğrudan etkileyen bir konu. Demirkıran, ailelerin bu konuda bilinçlenmesi gerektiğini vurgulayarak, “Erken yaşta atılacak doğru adımlar, çocukların gelecekte daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini sağlayacaktır” dedi. İHA