Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Önemi
“Bayramda yanlış beslenmenin kalp damar sağlığını etkileyebileceğini biliyor musunuz?”
Gaziantep Özel ANKA Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Gökaslan, bayram süresince sağlıklı beslenmenin önemini vurguladı ve kalp hastalarını uyardı.
Beslenme Alışkanlıklarının Etkisi
“Nasıl olsa bayram” diyerek beslenmede ölçüyü kaçırmamalı, kalp sağlığımızı tehlikeye atmamalıyız.
Prof. Dr. Gökaslan, bayramda aşırı tatlı ve tuzlu gıdaların tüketilmesinin kalp sağlığı açısından risk oluşturabileceğini belirterek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
Doğru Beslenme İçin Öneriler
“Bayramda doğru beslenme kalp damar sağlığı için çok önemli. Bayram sabahı hafif bir kahvaltı yapmalıyız. Normal beslenme düzenimize yavaş yavaş geçiş yapmalıyız."
Prof. Dr. Gökaslan, bayramda sağlıklı beslenme için pratik önerilerde bulundu ve dengeli bir beslenme düzenine sahip olmanın önemini vurguladı.
Su Tüketiminin Önemi ve Egzersiz
“Su tüketimine özen gösterilmeli ve akşam serinliğinde yapılacak yarım saatlik yürüyüş, vücuda sağlık ve zindelik katıp, kalp hastalığı riskini azaltabilir."
Prof. Dr. Gökaslan, su tüketiminin önemine ve düzenli egzersizin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine değindi. Ayrıca, bayram boyunca dikkat edilmesi gereken noktalara da işaret etti. İHA